强奸母亲

导语：“推粪冠军”不是香蕉，而是它，每周吃1次强奸母亲，给肠道做大扫除，煮汤特鲜！

冬天一到，你们有没有发现自己的胃口突然变好了？天越冷，嘴越馋，热腾腾的火锅翻滚着红油，麻辣烫里串串冒着热气，刚出锅的烤羊肉滋滋作响，牛肉片在锅里涮两下就能捞出来，又香又嫩...这些重口味的美食，简直成了冬天的标配。吃起来浑身暖和，嘴巴过瘾得不得了。

但问题是嘴巴爽了，肠胃却开始“抗议”了，你有没有这样的感觉：吃完一顿大餐后，第二天总觉得肚子胀胀的，上厕所也变得不那么“顺畅”？特别是冬天，我们吃的东西往往比较油腻，蔬菜水果的摄入量相对减少，肠胃负担一下子就重了起来。

以前有人总说香蕉能缓解这个问题，但你知道吗？真正的“推粪冠军”可不是香蕉！今天我要给大家介绍一个冬天里的宝贝——雪莲果，每周吃一次，就像给肠道做了一次大扫除，舒舒服服的。最棒的是，用它来煮汤特别鲜，我家最近每周必做一次，全家都爱喝。接下来就分享雪莲果排骨汤的家常做法，雪莲果煮汤后会变得软糯，汤底清甜不腻，和排骨的鲜香完美结合，再加点玉米，那味道真的绝了。

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【雪莲果排骨汤】准备食材：雪莲果 1-2个（根据大小）、排骨500克、玉米1根、生姜几片、大葱1段、料酒、盐、清水

详细做法：第一步：把排骨洗干净，冷水下锅，加几片生姜、葱段、料酒，开大火煮开，这时候你会看到水面浮起一层灰白色的泡沫，这就是血水和杂质。用勺子撇掉这些浮沫，继续煮2-3分钟，然后捞出排骨，用温水冲洗干净。这一步很重要，能让汤更清澈，没有腥味。

第二步：雪莲果削皮——注意，削皮后雪莲果会氧化变黑，所以最好切好后马上用。把雪莲果切成滚刀块，大小和排骨差不多就行。玉米切成小段，生姜切片。

第三步：取一个锅，放入排骨和玉米，加入姜片，足够的清水，水要一次加够，中途尽量不要加水，否则会影响汤的鲜味。开大火煮开，唐山装修交流群然后转小火，盖上锅盖，慢慢炖30分钟，这时候房间里已经开始飘出排骨的香味了。

第四步：30分钟后，打开锅盖，把雪莲果放进去，继续小火炖20-25分钟，雪莲果不需要炖太久，不然会太软烂，保持一点口感更好。炖好后，打开锅盖，香气扑鼻，这时候加盐调味，尝一尝，根据个人口味调整，就可以关火出锅了。

一锅热气腾腾的雪莲果排骨汤就做好了。先喝一口汤，你会惊讶于它的味道：排骨汤的醇厚里，透着玉米的香甜，更妙的是那一缕来自雪莲果的、若有若无的清润甘甜，让整碗汤一点也不腻，反而非常爽口。再吃一块雪莲果，它已经吸饱了肉汤的精华，外皮软糯，内芯还保留着一丝脆甜，口感层次丰富极了。排骨软烂，玉米清甜，这一碗下肚，感觉整个肠胃都被温柔地抚慰了，暖意从胃里扩散到四肢百骸，舒坦。

我们总是忙着工作、生活，常常忽略了自己的身体，特别是肠胃，它不会说话，只能通过一些“不舒服”来提醒我们。冬天吃得多、动得少，肠道负担重，更需要我们细心照顾。

所以，别再只惦记着香蕉啦，下次去菜市场，看到那个长得像红薯的“土疙瘩”，不妨买上两个，无论是生吃当水果，还是拿来煮一锅鲜美的汤，都是这个季节里，对自己肠胃最好的犒劳。

试试吧，这个周末就做一锅，热气腾腾中，看着家人喝汤时满足的表情，你会发现强奸母亲，幸福有时候就是这么简单，一碗好汤，温暖一个冬天。祝大家吃得开心，过得舒畅！我们下期再见～

发布于：山东省

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